西安哪家可以做供卵_为什么说男人也要备孕?一定要给老公看
说到备孕,大多人想到的是女人要规律生活,吃叶酸,适量运动啥的,好像生孩子只跟女人有关系似的。实际上男人更需要备孕。
1、为什么男人要提前三个月“备孕”新的小蝌蚪,大概需要76天时间才能发育成熟,用于造人。也就是说你们同房生娃,所用的小蝌蚪是三个月形成的,体现的也是前三个月的健康成果,因此,男人也要备孕。
1、戒烟戒酒
对于很多有烟瘾酒瘾的男性来说,一天宁可不吃饭,但不能没有烟酒,可如果你决定要小baby了,对香烟再上瘾也要戒掉,否则会影响精子质量。有些人怀上之后,胎儿的畸形率,流产率都大大增强。
2、远离高温环境
泡温泉洗澡水没必要太热,在冬天的时候,男人因为工作原因导致身体出现过度疲劳的情况,而这个时候,他们往往就会选择去泡温泉,通过泡温泉的方式来放松自己。
因为精子是非常的怕热,一旦我们泡温泉的话,就会出现高温杀死精子的情况,导致不育出现。所以想要保护精子的话,最好是要开始不去泡温泉了,不然一旦精子被杀死的数量过多,受精卵的形成几率就会大大地降低。
本质就是在高温下,精子失活。西安代怀小孩地址因此久坐,长时间骑车,过紧的内裤会因为压迫导致局部体温升高。
3、吃叶酸片
对你没看错,除了备孕期的女人吃叶酸片,男人也要吃。男人在备孕期间补叶酸,能有效提高精子的数量。这是因为叶酸能有效帮助DNA合成,当男人的精子含量低时,补充叶酸含量高的食物,就能有效提高精子的数量。
4、适量运动少熬夜
运动不仅可以保持健康的体魄,还是有效的减压方式,更是怀上健康宝宝的先决条件。男性的力量感和速度感更强,适合的运动也更多。如跑步、篮球、壁球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等,也可以做一些锻炼耐心和柔韧度的运动,如体操、太极拳。
5、营养均衡
可适量吃一些富含锌的食物,比如生蚝。
最后,也是最重要的一点,怀孕以后,男人要多陪伴孕期的女人,尽可能地给你的妻子创造良好的生活环境,有利于胎儿的健康发育。
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