良心推荐：改善弱精快速备孕的五大食疗法

原标题：良心推荐：五种食物疗法，以改善弱怀孕和快速怀孕

改善饮食

如果便秘现象并不严重，可以通过调整饮食结构来使排便恢复正常。多吃瓜果蔬菜可以补充足够的膳食纤维来促进肠胃蠕动。对于高脂肪，高热量食物要控制，同时食物不能过于精细，粗细搭配才能使肠胃蠕动正常，改善便秘。

改善宝宝挑食的饮食推荐：

1)粗纤维食物

可以给宝宝多吃膳食纤维丰富的水果，蔬菜，多吃粗粮，能促进消化，产生消化酶，还能调节儿童厌食挑食的坏习惯。

2)含锌物质

很多宝宝挑食，可能是体内缺锌，可以多吃含锌食物，比如动物内脏，牛奶及水果等，同时补充含锌口服液，改善食欲。

孕前心理如何改善

家里迎接一个新生命，对于夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，充分沟通，从身体、心理、经济等多方面都需要做好准备。

在怀孕期间，因为女性形体的变化，内分泌的影响，对丈夫的依赖性会增加，作为丈夫应该充分支持和理解。小生命的到来，会让生活的空间和自由度都比从前变小，夫妻哪一方都会自觉或者不自觉的将自己的情感转移到孩子身上，但是更要注意对方的情感变化。

一旦怀孕后，以平和、自然的心态迎接宝宝的到来，坚信自己，丈夫也要更体贴关怀的帮助妻子渡过孕期的每一个阶段。

怀孕生产，是大多女性毕竟的一个生命历程，也是一个家庭重要的里程碑，祝好孕。

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