坐月子能吃西瓜吗？专家说可以适量吃
坐月子是女性生产完后很重要的一个时期，月子坐不好会影响到身体的健康，在月子期间有很多的注意事项和饮食禁忌。西瓜甘甜多汁，清热解暑，是许多人都喜爱的一种水果，那么坐月子能吃西瓜吗?
孕期血糖高能吃西瓜吗？
怀孕期间血糖高是可以吃西瓜的，虽然西瓜含糖量很高，但有一半都是50%的果糖，所以升糖的指数还是很低的，就算是高血糖孕妈都是能吃的，并且在怀孕晚期，孕妈会有不同程度的水肿或血压升高的情况，这时候吃西瓜既可以利尿，还有降血压的效果。
坐月子可以洗头吗
我们常常会听老一辈的人说月子里千万不要洗头梳头，不然会留下头痛的病根，但是妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的，只不过多久可以洗头是根据产妇自身身体恢复情况而定的。
坐月子能否洗头要视情况而定
传统月子期间不能洗头是因为为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的。
Tips：
坐月子期间洗头只要掌握正确的洗头方法，是不会落下月子病的，这一点妈妈们不要太过担心。
坐月子不能吃什么
1、蔬果寒凉须忌口
在民间有很多坐月子的传统,比如在月子期间要捂的严严的,不能洗头也不能梳头,在月子期间的饮食一定不能吃寒凉的食物,不然就会落下“月子病”,而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口。
【解释】
其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。
青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。
产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。
2、民间还流传一种说法,称产妇坐月子不能吃盐
【解释】
在坐月子期间不能吃盐的说法是没有科学依据的,对于正常的产妇来说,吃一些盐反而对身体恢复有好处,出汗量太多的产妇还应适当补充盐分,以防体内缺钠出现低血压或头昏。
坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断
哺乳期可以吃冬瓜吗
哺乳期是可以吃冬瓜的，冬瓜里面含有丰富的营养物质，如维生素c、蛋白质以及矿物质等。哺乳期的妈妈吃冬瓜可以促进体内毒素的排出。维生素c的摄入，可以帮助哺乳期妈妈的肌肤恢复弹性，使皮肤变得更加红润，还可以帮助宝宝得到足够的维生素c，促进宝宝的新陈代谢，使宝宝健康成长。
冬瓜里面含有丰富的蛋白质，可以提高哺乳期妈妈和宝宝的免疫力，增强宝宝和妈妈的防御能力。并且帮助宝宝大脑的发育，让宝宝和妈妈减少生病的机率。
除此之外，冬瓜汁和冬瓜提取物可以促进利尿，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。我们再来看看哺乳期吃冬瓜的注意事项吧。
